Sans i estalvis

— Si no podem menjar gaires greixos, ni carn vermella, ni sucres, ni sal... Què podem menjar?

— Hem d'anar amb compte amb l'esport d'elit o amb un excés d'esport; més val pujar i baixar escales.

— Practicar sexe també és molt sa i és equiparable a una bona estona de qualsevol esport.

— I si ens deixem de ximpleries i ens burxem el nas? El moc és una mena de vacuna.

— No cal que ens dutxem tant, una vegada al dia pot resultar excessiu.

— Fora calces, calçotets i sostenidors! El nostre sistema limfàtic ho agrairà.

— La relaxació i la imaginació ens allunyen del neguit o de l'ansietat i ens acosten al repòs i al benestar.

Sans i estalvis és un llibre amè, fresc i apte per a totes les edats, que transmet una filosofia de vida senzilla i optimista per tal d'augmentar el nostre benestar.

*  *  *
Aquesta obra s'ha publicat amb el suport de l'ICEC.

Ana Martorell i Sabaté (Barcelona, 1968) és llicenciada en Psicologia. Treballa com a psicòloga educativa a la Fundació ANNE i com a professora associada al Departament de Psicologia Evolutiva i de l’Educació, de la Universitat de Barcelona. Des del Grup de Recerca sobre l’Estrès Laboral dels Docents (GRELDO) ha treballat en el món de l’educació emocional i la salut psicològica coordinant diverses obres, jornades i congressos relacionats amb aquesta temàtica.